요즘 날씨가 이상기온으로 매우 따뜻합니다. 

새벽 및 밤과 낮은 매우 기온차가 심합니다. 

이런 기온차이가 많이 나면 감기는 물론이지만 혈압이 있는 분들은 더욱 더 잘 체크해야 합니다.

그래서 혈압 관리에 대해 다시 체크해보고자 합니다. 

요즘 저도 마찬가지이지만 많은 사람들이 너무 바쁘고, 분주하게 생활을 합니다. 

이런 분주함 가운데 운동을 해야 하는 것은 다 알지만 시간과 마음의 여유가 없는 분들이 많습니다.  운동하는 시간에 그냥 멍하게 앉아 멍때리기를 하거나, 쉬려고 하고, 계속 엉덩이를 바닥에 붙입니다. 

몸은 축축 쳐지고, 땅이 나를 끌어당기는 느낌일 때가 많습니다.  그렇다고 식사는 제대로 시간에 맞춰 할 수도 없지만 그렇게 챙겨먹게 되지 않습니다. 

이렇게 운동을 잘 하지 않고 식사조절을 제대로 하지 않으면, 기혈순환이 약해지고 체중이 증가하게 됩니다. 

현대 문명이 발달하면서 운동량의 부족과 영양 과잉섭취로 인해 성인병(요즘은생활병이라고함)을 얻게 됩니다. 

대부분 사람들이 성인병 1가지 이상은 어느 정도 나이가 지나면 하나씩 얻게 되는 것을 그냥 당연하게 생각하며 받아들여진 때가 아주 오래된 것 같습니다. 

오늘은 그 중에서 가장 많은 환자수를 가진 질환이라고 볼 수 있는 고혈압에 대해 다시 점검하려고 합니다. 

고혈압 자체가 질병으로 취급될 정도로, 고혈압은 많은 성인병과 관련되어 있는데, 각종 뇌혈관 질환이나 심장 질환들도 고혈압과 관련되어 있는 경우가 대다수 입니다. 

혈압이란 심장에서 나오는 혈액이 동맥벽에 부딪히는 압력인데, 이 압력이 이상적으로 항진되어 있는 경우를 고혈압 이라고 합니다. 

서양의학의 경우, 혈압이 높은 것으로 진단이 되면, 대부분 그날그날 먹어서 혈압을 떨어뜨리는 강혈압제를 씁니다.

아직까지 혈압이 높아지게 된 원인이나 기전에 대해 정확하게 파악이 되지 않았기 때문에 강혈압제를 쓰게 되며 방법이 없습니다. 

하지만 혈압이 올라가 있다면 당연히 그 원인이 분명 있을 것입니다. 

보통 혈압은 다음 두가지 체질에서 오게 됩니다. 

보통 살이 찌는 체질의 경우에는 인체의 발산능력이 떨어져 체내 여기저기에 노폐물이 쌓이게 됩니다.  

따라서 원활한 기혈순환에 방해를 받기 마련입니다. 

그러니 스스로 압력을 높여야 순환이 되기에, 혈압이 높아질 수밖에 없습니다. 

이런 사람들은 꾸준한 운동을 통해 순환력을 높이고 노폐물을 발산시켜 체중이 감량되면 저절로 혈압이 정상으로 돌아오는 경우가 많습니다. 

또한 체질적으로 몸에 열이 많거나 화를 잘 내는 사람들의 경우에도 혈압이 올라가는 경우가 많습니다. 

이런분들은 보통 얼굴이 항상 상기되어 있는 경우가 많습니다. 

음양조절이 잘 되지 않으니 한쪽으로 치우쳐 항진되게 되는 것입니다. 이 또한 스트레스 누적으로 인해 울화병이 생겨난 경우도 있을 수 있고, 호르몬이나 진액 부족으로 허화가 올라가는 경우도 있습니다. 

이런분들은 분노, 화를 조절하는 것이 매우 중요한 키포인트입니다. 

그리고, 긍정적인 생각을 하려고 노력해서 몸안에 좋은 호르몬과 좋은 에너지를 분비할 수 있도록 노력을 기울여야 하며, 호흡법을 배워서 복식호흡을 하며 마음의 안정을 도모하는 습관을 가지게 되면 화나 스트레스가 극심할 때 조용한 곳에 가서 호흡법에 의해 마음을 calm 시키는 것이 중요합니다. 

이때 기도를 한다거나 조용한 묵상을 하는 것도 좋습니다.  

이런 체질이신 분들은 혈압을 조절하기가 첫번째 케이스보다는 어렵습니다.

이런 스트레스와 화병은 또 다른 병을 나을 수 있는 고리가 아주 많습니다. 

그 고리를 어디에 거느냐에 따라 또다른 병을 일으키게 됩니다. 

이러한 고혈압 환자들은 비교적 몸이 마르고 피부색이 까무잡잡한 경우가 많은데 반드시 다 그런 것은 아니므로, 꼭 한의사의 정확한 진단이 필요합니다.

이렇게 체질이나 증상에 따라 다양한 형태의 고혈압이 있을 수 있기 때문에, 마땅히 그 원인을 찾아 알맞은 치료법을 택해야 합니다. 

그런데 그 원인을 해결하지 않고, 단순히 강혈압제를 먹어서 혈압만 떨어뜨리게 되면 고혈압이란 질병은 영원히 고칠 수 없게 되어 버립니다. 

그래서 한번 혈압약을 먹으면 죽을 때까지 먹어야 된다고 말을 합니다. 

그렇다고 먹지 않기에는 불안합니다. 

따라서 혈압약을 먹기 시작한다는 것은 꽤나 심각한 사안이므로 신중히 선택해야 하는 것입니다. 

가급적 고혈압 약을 시작하기 전에 운동요법이나 기타 식이요법 및 복식호흡법을 포함한 운동과 한약과 침 등으로 혈압을 정상화시키려는 노력을 한번쯤은 하는 것을 먼저 권장합니다. 

마지막으로 임의로 고혈압 약을 끊었다가, 이런 경우 각종 뇌혈관 질환과 심장질환으로 큰일을 치루는 일들이 많아집니다. 

특히 혈관질환들은 시간을 기다려 주지 않는 병이기 때문에 매우 위험합니다. 

만약 혈압약을 끊고 싶다면 주치의나 한의사와 반드시 상담을 꼭 해서 조언을 얻고, 방법을 찾는 것이 좋겠습니다.